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Hatha Vinyasa Yoga

Priscila Mícoli
Hatha Vinyasa Yoga
O que é?
É um estilo de yoga que utiliza combinações de técnicas de respiração com a prática de ásanas (posturas).
A prática regular do Yoga, com esforço e dedicação traz inúmeros benefícios, tais como:
- melhora no equilíbrio da saúde, corpos mais saudáveis e mente tranquila;
- melhora a concentração;
- melhora a memória;
- reduz e pode elimidar dores de cabeça, dores nas costas, cãibras;
- sensação de bem-estar, satisfação, contentamento;
- reduz e pode eliminar sintomas de ansiedade, depressão, stress;
- ajuda encontrarmos o autocontrole e equilibrio;
- e muito mais.

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